世間話や愚痴も話すということが大事です

最近、大雨が続いていますが住んでいる地域は大丈夫でいらっしゃいますか？

雨の日は歩いていても足下が危なく、滑ったりはしないかとこわいですよね。

こう、低気圧の日が続くとリウマチの人々の関節には堪えますよね。

身体の体調が悪い時期ですが、体調が悪いというのは、身体が原因でないことも多いのです。実は、こころの病　が原因で体調が悪くなる場合もあります。

皆さん、「仮面うつ病」という言葉をご存じですか？

どういう病気かと言いますと、呼び名そのものなのです。実はうつ病になっている、もしくはその兆候があるのですが、症状としては別の身体的疾患と思わせるような症状がでていることをいいます。

他の症状が表に出ているので仮面ということなのですよ。

仮面となって現れる症状は多岐にわたります。肩こり・睡眠不足・胃潰瘍・食欲不振・全身倦怠感や頭痛・その他の慢性疼痛などいろいろです。

胃潰瘍などはリウマチ患者さんはステロイド剤の副作用の場合もあるのでややこしいですよね。

疲労感や痛みなどもリウマチそのものの症状でもありますから見分けが付かないと思われるかも知れません。

そんなときには、「ストレスがかかっているような原因・誘因はないか？」と

最近の生活を振り返ってみてください。

それから、がんばりすぎていませんか？

がんばることはとても良いことだし、活力の出ている状態です。しかし、がんばりすぎは疲労や落胆や疲れと表裏一体の状態ですから、自分のペースを守れるようにしましょうね。

思い当たるような節がすこしでもあるならば、そちらの方を解決できるように心がけましょう。

まず出来ることは、いやなことは誰かに話しましょう。世間話や愚痴を話だけでも気が晴れて、すこし症状が改善することがあります。

早い内に対処が出来ることが重要です。

ご家族の方やご友人も、世間話や愚痴につきあってあげましょう。

いくら忙しくても身近な人のお話を聞いてあげられないくらい忙しいひとはほとんどいないと思います。あーまただーと思ってもときには聴く努力をしてあげましょう。