寒い季節だからこそ体を動かしましょう！

最近寒いですね。北海道はすでに大雪、北陸でも大雪注意ですって・・・

私、年末に北陸へ車で行く予定なので戦々恐々です。

チェーンは持っているのですがもう古くって、最近は便利なのが出ていると知り、ネットで調べると動画まであり「あらっ、便利そう！」と衝動買いしちゃいました。きょう、家に届く予定なんです。

出発までには一度、家でお試ししないといけませんのでこの週末にやってみようと思っています。

ところで、寒い季節になるのでリウマチの方々は体がちじこまり筋肉や骨を動かさないので余計に動くときに辛くなったり痛くなったりするかもしれません。

そこでお勧めは、プールやお風呂ですね。浮力が働くから体も動かしやすくなるし、温かいプールやお風呂だと動かしやすいですね。

昨日、久しぶりの一日お休みでしたので淡路島にいってきました。家から車で30分ですから・・・そして温水プールに入り泳いできました。気持ちよかったです。私は万年の肩こりですがすっきりしました。

そうそう、きょうはクリスマスイヴでした！

淡路の「奇跡の星の植物園」にいって撮ってきたツリーです。写真だけでも目の保養に ！

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